白癜风患者怎么控制自身的情绪?平常很多的人都管不住自己的情绪，尤其当患病后，还是白斑这种影响外貌的疾病，更会让患者产生抑郁的情绪。那么，白癜风患者怎么控制自身的情绪?下面来详细的了解一下。

　　广州白癜风医院的专家指出，控制白癜风患者的情绪：

　　1、转移注意力：当患者一直把注意力全放在疾病上而产生消极的情绪，此时可以采用转移注意的方法来进行调节自己的情绪，比如协调的工作、幽默的语言、恰如其分的笑话、与家人十分融洽的度假等等这些对病变的停止发展和治疗上都有积极的意义。

　　2、行动上的转移：可以把不良的情绪化为行动的力量，当情绪较为低落的时候可以从事一些方化、学习、艺术、科学包括画画或体育的力量来进行释放。

　　3、释放法：患者把自己对所有事情的不满与不意见都统统的说出现，以打沙包或是人头偶像来出气，从而达到松弛神经功能的目的。》》》推荐阅读：白癜风患上要怎么尽快治疗

　　4、自我控制：开展一些比如太极拳等体育性的活动，让自我来调节控制情绪，采用一种心理上的战术，从而达成生理过程，从而使整个人达到松弛入静的效果，通过这些可以解除紧张和焦虑等不良情绪。

　　温馨提示：白癜风患者怎么控制自身的情绪?以上便是相关介绍，让自己的心情好，这样才能保证治疗的好转。为了方便的的服务广大患者，进入其官方网站点击“在线咨询”，或可拨打24小时咨询预约热线电话：400-660-0857，我院资深专家会给予你最满意的答复!